代孕機構包男女_懷孕有什麼忌口的東西嗎？飲食注意哪些事項？

　幾乎所有孕婦在懷孕期間都會聽到各種各樣的“飲食禁忌”，這不能吃，那不能吃，好像萬一吃錯了胎兒就會有危險，其實孕婦不能吃的食物真的沒有那麼多，那懷孕有什麼忌口的東西嗎？飲食注意哪些事項？一起來看看。

　一、懷孕有什麼忌口的東西嗎？

　1、所有酒類

　懷孕期間肯定是要滴酒不沾的，無論是哪種酒，無論酒的度數是多少，也無論孕婦酒量如何，只要懷孕了都不建議飲酒，因為酒精不僅一點營養沒有，還有可能導致胎兒畸形，實在沒有必要冒着風險圖一時快意。包括酒心巧克力、含酒精飲料，也建議孕婦儘量遠離。

　2、所有生的或半熟的食物

　生的或沒熟透的食物中可能含有細菌、寄生蟲，孕婦一旦感染，嚴重的話就可能給胎兒帶來危險，甚至導致胎死腹中。這些食物比較常見的有生或半生的牛肉、魚片、雞蛋、海鮮等。孕婦就算再喜歡吃，也建議暫時管住嘴，別讓一時嘴饞害了胎兒。

　這也包括幾分熟的牛排、路邊攤烤串、火鍋，其實之所以不建議孕婦吃，根本原因就是肉類沒有充分制熟。所以如果實在想吃，只要能保證肉類充分煮熟、烤熟、煎熟，偶爾吃一下也是沒問題的哦！

　3、沒消毒的牛奶和奶製品

　很多孕婦喜歡喝牛奶，牛奶確實有營養，但建議孕婦不要進食未經消毒的牛奶和奶製品。雖然超市中買到的牛奶都經過了巴氏消毒或者高温消毒，但是很多地方依然有小農場外送的新鮮牛奶。雖然新鮮牛奶可能確實比包裝牛奶好喝，但營養成分上差別並不大，還需要承受食品安全風險，實在沒有必要。

　並且，一些進口超市裏賣的軟奶酪，在一些國家對原材料是沒有消毒要求的，孕婦在購買時也需格外注意。

　二、懷孕飲食注意哪些事項？

　1、吃愛吃的

　懷孕期間，特別是在孕早期的孕吐期間，孕婦胃口往往不佳，能吃得下去就已經很好了。此時孕婦尤其需要注意營養補充，如果胃口比較差，只要想吃、能吃就很不錯了，除非是孕期飲食禁忌，孕婦想吃啥就吃啥，胃口好身體才能棒。

　當然，這也不是孕婦可以隨便亂吃的理由，對於高熱量、高脂肪的食物，還是要注意控制，以免身體過度發胖，影響後續的母嬰健康。

　2、營養均衡

　在懷孕期間，胎兒的發育是需要多種營養的。在胃口不差的情況下，孕婦的飲食營養要儘量豐富、均衡，例如魚、蛋、蝦、奶都含有豐富蛋白質，玉米、穀物、地瓜等粗糧含有較多微量元素，新鮮瓜果蔬菜含有豐富維生素和微量元素。這些營養都是孕婦和胎兒所必需的，孕婦在能吃的情況下最好不要挑食，對自己和胎兒都更有好處哦！

　3、少食多餐

　懷孕期間，由於激素變化，孕婦的腸胃功能普遍較差，此時少食多餐是個非常重要的飲食原則。少食多餐不僅可以減輕腸胃負擔，也能保證吃的總量不少，更能讓孕婦的血糖維持在比較健康的水平，對孕婦和胎兒健康都非常有益。